Service disponible

Yoga.

Une pratique qui relie le corps et l’esprit par le mouvement.

YOGA BASE

un cours doux et accessible pour débuter ou reprendre avec confiance. Apprenez les postures de base, la respiration et l’alignement avec des indications claires et un rythme progressif. Construisez des bases solides sans précipitation.

HATHA

un style classique et équilibré associant postures (asanas), respiration et pauses conscientes. Développez la force, la mobilité et la stabilité en maintenant les postures pour ressentir et affiner la technique. Une pratique complète et calme.

VINYASA

une pratique dynamique reliant le mouvement à la respiration dans des séquences fluides. Améliorez la force, la coordination et l’endurance en bougeant avec attention et rythme. Pour ceux qui apprécient l’énergie et la fluidité sur le tapis.

ASHTANGA

une pratique structurée et exigeante reposant sur des séries de postures répétées et affinées au fil du temps. Associe respiration, regard (drishti) et contrôle corporel pour développer force, discipline et concentration. Pour ceux qui recherchent la régularité et une progression claire.