Nomadphysio
FISIOTERAPIA·PILATES·YOGA·HIPOPRESIVOS·ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
MOVIMIENTO CON·CIENCIA
NUESTRAS CLASES Y SERVICIOS
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Fisioterapia
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Área «RECOVERY»
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Pilates Studio
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Yoga
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Hipopresivos
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Entrenamiento Funcional
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30€
Disfruta de todas las ventajas de ser socio de nuestro estudio.
«Inspira» en todos los sentidos.
Muévete con ciencia.
Nuestros programas
PILATES STUDIO
Entrena con los diferentes aparatos del método Pilates en cualquiera de nuestras modalidades de clases:
· FOUNDATIONS (Iniciación): aprende los principios fundamentales del método: control, concentración, respiración, centralización, precisión y fluidez junto con la alineación, la elongación y la oposición, imprescindibles para la correcta ejecución de los ejercicios. Clases con un ritmo cuidado y acompañamiento para ganar confianza desde el primer día.
· FORM (Básico): afina tu técnica y gana constancia. Profundizamos en el control, la precisión y la fuerza mientras ampliamos el repertorio con progresiones claras y estructuradas.
· FLOW (Intermedio): enlaza ejercicios con continuidad e intención. Más variedad, mejores transiciones y un reto mayor en los ejercicios sin perder detalle, calidad ni control.
· MASTERY (Avanzado): para alumnos con experiencia que buscan más ritmo y profundidad. Secuencias avanzadas, mayor carga y un ritmo dinámico que eleva la intensidad, la resistencia y la integración corporal.
yoga
La práctica de una disciplina que une cuerpo y mente mediante el movimiento:
· YOGA BASE: una clase amable y accesible para empezar desde cero o retomar con confianza. Aprenderás posturas básicas, respiración y alineación con indicaciones claras y ritmo progresivo. Ideal si quieres construir una base sólida sin prisa.
· HATHA: un estilo clásico y equilibrado que combina posturas (asanas), respiración y pausas conscientes. Trabajamos fuerza, movilidad y estabilidad manteniendo las posturas para sentir y afinar la técnica. Perfecto si buscas una práctica completa y tranquila.
· VINYASA: una práctica dinámica en la que enlazamos movimientos con la respiración en secuencias fluidas. Mejorarás fuerza, coordinación y resistencia mientras te mueves con atención y ritmo. Recomendado si te gusta sentir la energía y el «flow» en la esterilla.
· ASHTANGA: una práctica estructurada y exigente basada en series de posturas que se repiten y perfeccionan con el tiempo. Integra respiración, mirada (drishti) y control corporal para desarrollar fuerza, disciplina y enfoque. Ideal si buscas constancia y un método claro de progresión.
entrenamiento funcional
Nuestro POWER CIRCUIT es una clase de fuerza y acondicionamiento en formato circuito, con un enfoque técnico y eficiente. En 60 minutos combinamos ejercicios funcionales (empujes, tracciones, piernas y core) con intervalos de alta intensidad, ajustando cargas y opciones para que cada persona entrene a su nivel. Una sesión dinámica para ganar fuerza , potencia y resistencia cuidando la calidad del movimiento.
HIPOPRESIVOS
Una práctica técnica y consciente centrada en el trabajo postural, la respiración diafragmática y la activación profunda del core a través de una secuencia progresiva y guiada, cuidando la alineación y el control para una sensación de estabilidad y ligereza. Ideal si buscas mejorar la conciencia corporal y fortalecer desde dentro con un enfoque respetuoso y preciso.
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